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鱿鱼和这菜搭配贼过瘾,炒一盘成本不到12块钱
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鱿鱼和这菜搭配贼过瘾,炒一盘成本不到12块钱

  • 分类:中餐
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2022-01-13 10:24
  • 访问量:0

【概要描述】鱿鱼大家非常熟悉的海鲜,鱿鱼中不仅含有纯天然蛋白质,含钙、磷、铁、等对身体非常好的成分,一种一种非常有营养的食材,韭菜苔也是一种常见的食材,能够起到杀菌、开胃的效果,餐饮表示这两种食材都是常见的,但是这两种食材搭配出来的美食真的是分分钟秒杀你的味蕾,并且价格还非常实惠,总共也就十二块钱不到,下面餐饮就为大家介绍下这道菜的做法。  【韭菜苔炒鱿鱼须】  【食材准备】鱿鱼须300克、韭菜苔300克、小

鱿鱼和这菜搭配贼过瘾,炒一盘成本不到12块钱

【概要描述】鱿鱼大家非常熟悉的海鲜,鱿鱼中不仅含有纯天然蛋白质,含钙、磷、铁、等对身体非常好的成分,一种一种非常有营养的食材,韭菜苔也是一种常见的食材,能够起到杀菌、开胃的效果,餐饮表示这两种食材都是常见的,但是这两种食材搭配出来的美食真的是分分钟秒杀你的味蕾,并且价格还非常实惠,总共也就十二块钱不到,下面餐饮就为大家介绍下这道菜的做法。  【韭菜苔炒鱿鱼须】  【食材准备】鱿鱼须300克、韭菜苔300克、小

  • 分类:中餐
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  • 发布时间:2022-01-13 10:24
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  鱿鱼大家非常熟悉的海鲜,鱿鱼中不仅含有纯天然蛋白质,含钙、磷、铁、等对身体非常好的成分,一种一种非常有营养的食材,韭菜苔也是一种常见的食材,能够起到杀菌、开胃的效果,餐饮表示这两种食材都是常见的,但是这两种食材搭配出来的美食真的是分分钟秒杀你的味蕾,并且价格还非常实惠,总共也就十二块钱不到,下面餐饮就为大家介绍下这道菜的做法。
  【韭菜苔炒鱿鱼须】
  【食材准备】鱿鱼须300克、韭菜苔300克、小米辣数个、生姜4克、盐1茶匙
  【烹饪方法】1、先准备好鱿鱼须、韭菜苔、小米辣等食材。
  2、将鱿鱼须不能吃的部位去掉,然后切成四厘米长的小段,这样更容易炒。
  3、先把韭菜苔根部老的部分一定要找出剪去,长种子开花的部分可以食用别剪去。然后切成二三厘米长的小段。
  4、下面就要开火烹饪了,将锅烧热,倒入食用油烧至7成热,然后放入鱿鱼、辣椒、姜丝,开大火爆炒3分钟盛出。有些人比较怕辣口的,可以适当减少辣椒。
  5、再倒入韭菜苔、盐、鸡精继续翻炒2分钟。
  6、炒至韭菜苔变色了再撒入点胡椒粉炒匀即可关火,这道菜就可以大功告成了,餐饮就介绍到这里了,大家学会做法了吗?

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